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户外拓展训练需要准备什么

文章来源:www.gzqzlty.com 贵阳拓展设备公司 发表时间:2020-06-17
1.背包
背包客的装备,拓展训练中的加油站。背包内的物品视训练强度而定,一般为饮用水和食品。背负系统要好,负重能力一定要强;购买背包时一定要试好,要向教练请教背包的正确用法,否则上路时不一定能起到减轻负重,均匀负担的作用。

2.鞋子
鞋子的重要性其实应该大于背包了,因为它较直接关系到你的人身安全,一定要是防滑鞋或登山鞋,普通运动鞋不考虑。
户外拓展
3.护踝和护膝
户外运动中佩戴护踝可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤,减轻踝关节受伤部位压力,加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。而护膝则具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用,是户外运动的必备之物。

4.药品
防护做好了,也未免会出现一些小磕小碰或者身体不适的情况。所以就需要携带药品了。单独出游适量携带,集体出游时可公共购买,以免增加背包负重。
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